Actividad Física de Niños y Adolescentes
Actividad Física de Niños y Adolescentes. Promoviendo la Salud de tus Hijos: Decálogo para Padres. En Clínica Bétera Salut estamos comprometidos con la salud integral de tu familia. Es por ello que hoy queremos compartir contigo un valioso recurso: el Decálogo para Padres sobre la Actividad Física de Niños y Adolescentes, elaborado por el Grupo de Actividad Física de la Asociación Española de Pediatría.
Importancia del Ejercicio en los jóvenes
La inactividad física no solo afecta el cuerpo, sino también la mente. Por ello, es crucial fomentar un estilo de vida activo desde edades tempranas. La actividad física regular no solo previene enfermedades como la obesidad o enfermedades cardiovasculares, sino que también contribuye al desarrollo integral de tus hijos.
Consejos para Padres y Madres
- Prioriza el Ejercicio Físico: Se recomienda que los niños y adolescentes realicen al menos 60 minutos de ejercicio moderado o vigorosa diariamente. Puedes dividir este tiempo en varias sesiones, asegurando que incluyan actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular y óseo.
- ¡No al Sedentarismo!: Fomenta hábitos activos en la vida diaria de tus hijos. Desde caminar o andar en bicicleta hasta limitar el tiempo frente a pantallas electrónicas, cada pequeño cambio cuenta para promover un estilo de vida saludable.
Actividad Física de Niños y Adolescentes
Para obtener más consejos y detalles sobre la importancia del ejercicio en niños y adolescentes, te invitamos a descargar el Decálogo completo haciendo clic aquí. Así mismo, ante cualquier duda en Bétera Salut disponemos de nuestro servicio de Pediatra en Bétera
En Clínica Bétera Salut, estamos aquí para apoyarte en el cuidado y bienestar de tu familia. ¡Juntos construimos un futuro más saludable!
